The Trager® Approach

トレガーアプローチ

 

トレガーアプローチとは?

 

トレガーアプローチは、1960年代にアメリカのミルトン・トレガー医学博士によって開発されたボディワークです。

 

このボディワークによって、身体が軽い感じ、伸びやかになる感じ、柔らかい感じ、自由な感じなどを得ることが出来ます。

 


具体的には、身体の芯から緩んで、深くリラックスすることができます。

そして、姿勢や歩き方が、より楽に自然になることで、身体に無理がかかるような動きが少なくなります。
胸が開いて呼吸が楽になったり、肩が楽になったり、背がのびて視線が高くなったり・・・。

 

身体と心の本来の自由な動きを妨げているものを手放していくことで、筋肉や心を硬くしている緊張や制限が徐々に無くなっていくようです。バラバラになっていた身体がひとつにまとまった、気持ちが軽くなった、などと、身体の変化を感じる方もいれば、心の変化を感じる方もいるようです。

 

 トレガーアプローチには「テーブルワーク」と「メンタスティックス」の二つのアプローチ法があります。

 

【テーブルワーク】

プラクティショナー(国際トレガー協会認定施術者)が身体を「重さを量る”、“彫刻する(形を感じる)”、“軽く伸ばす”、“ロッキング(揺らす)”などの穏やかな動きによって、筋肉や神経に’心地良い’感覚を味あわせることで、心身の緊張をゆっくりと緩めていきます。

揺れの振動は、外から手が届かない部分(おなかの中など)まで、ほぐしていくとともに、身体のつながりを感じさせてくれます。

 

【メンタスティックス】

自分で身体を動かすセルフケアの方法「メンタスティックス」をご提案します。自分の中の’心地良い感覚’を探っていくセルフケアです。

イメージを使ったり、身体の重さを利用したり、お客さまにあわせた内容をご提案致します。

 

コース時間 120分~150分程度 8000円(税込8640円)

(テーブルワーク90分程度、メンタスティックス、コンサルテーション、足浴等含む)

 


トレガーアプローチを受けると多くの方が

楽な感覚、自由さ、軽さ、くつろぎ、安定を感じます。

トレガー博士はこの体験のことを

“リラクセーションを超えた平和な感覚”

と呼びました。



トレガーアプローチとアロマオイルトリートメントのコンビネーションメニュー
180分 12000円(税込み12960円)

*施術時間の配分、施術部位などをプラクティショナーにお任せいただくコースです。

 

【Links】

日本トレガー協会 www.tragerjapan.com 

トレガーライフ tragerlife.jimdo.com
United States Trager Association  (英語) www.tragerus.org

 

ゆったりとした服装でお受けください。無料でのお着替えのご用意もございますので、ご準備は不要です。

 

全身のつながりを意識した施術のため、一部分ではなく、全身の施術を基本としております。